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Fitness Training für Anfänger – Was ist der richtige Trainingsplan?
Wenn man mit dem Trainieren beginnt ist der Muskelaufbau wohl das interessanteste Thema nach der Kondition. Wie soll man esn un angehen mit dem Fitness Training wenn man Anfänger ist und wie sollte man sich den Trainingsplan zusammenstellen um möglichst rasch den richtigen Erfolg zur erzielen. Bzw. den größtmöglichen Erfolg sollte es eigentlich heißen, aber [...]